肩周炎是一些中老年人的小毛病，通常表現為肩部、背部疼痛不適，嚴重者甚至坐立難安。但是隨著生活和工作壓力的加大，肩周炎的發病有低齡化趨勢。想要治療肩周炎，除了靠藥物治療之外，還可以通過中醫的傳統治療方法——艾灸，來幫助緩解肩周炎帶來的痛苦。

但近年來因為電腦辦公的普及，人們普遍久坐等，使得受損人群逐年壯大并越來越想年輕化發展，那么今天艾草提絨機小編就細說下，肩周炎使用艾灸調理的穴位和方法，供各位灸友參考。

中醫怎么看肩周炎？

中醫通過臨床總結經驗，其認為肩周炎的發病機理是與人體氣血不足、外染風邪濕寒以及勞傷閃挫所致。因人體到了四五十歲過后，就會出現體虛精虧、氣血不足，時間一長則筋骨衰頹。人體機能下降，元氣不足就容易受外寒濕邪侵襲，從而導致經絡不暢、血氣不通，不通則痛這就是肩周炎的病理與特征。

如何使用艾灸調理肩周炎？

“小妙招”— 巧用肩髃治療肩周疼痛

肩髃在肩峰端的下緣，在肩峰和肱骨大結節之間，三角肌上部的中 央。簡便取穴是將臂外展或者平舉時，肩部出現了兩個凹陷，前面那個凹陷就是肩髃穴。艾灸時將點燃的艾條對準穴位，使局部皮膚潮紅而無灼痛感為宜，灸10～20分鐘。

艾灸調理肩周炎，主要找七個穴位，把這些穴位灸好，就能很好的解決肩周問題，再次提醒，重要的就是你的堅持。    

阿是穴    肩井穴      天宗穴     曲池穴    膏盲穴      肩髎穴    肩髃穴  

 注：阿是穴是不確定的，簡單來說痛點就是阿是穴。

具體艾灸方法：

用艾條做溫和灸，或用艾柱做隔姜灸，每穴15-20分鐘，7天一個療程，中間間隔2-3天。

肩周炎輔助調理方法：

1.取粗鹽或精鹽1.2千克，把分裝成幾個小紗布袋子，將鹽袋加熱，輪流放在肩部熱敷，每次敷半個小時。

2.用刮痧板自上而下刮拭外關穴，用垂直按揉法按揉中渚穴，三焦經循行于肩部，中渚，外關為三焦經穴位，外關為八脈交會穴，一穴同屬數經，中渚為三焦經的腧穴，專治體重節痛;二穴配合可疏通肩部經脈氣血，治療肩周炎。

注意保暖，加強鍛煉

● 睡覺時一定要注意肩背部的保暖，如果不小心受涼，引起的肩周、肩背部疼痛，應及時按照上述方法進行艾灸。

● 肩周炎患者，平日里要積極進行背部功能鍛煉，有利于功能恢復。

● 特別需要注意的是：有一類肩膀疼痛有可能是心臟問題，要注意與肩周炎區分。如果肩膀疼痛的同時伴有心臟不舒服、胸悶氣短，應及時去醫院檢查，以免耽誤病情。